Přednáška Pavla Suchánka: Strava, spánek, regenerace – co ovlivňuje výkon dětí?

Výživa, spánek, pitný režim, regenerace – slova, která dnes slýcháme často, ale víme skutečně, jak zásadní roli hrají ve vývoji mladých sportovců? Jak třeba ovlivňuje nedostatek vitamínu D3 sportovní výkon, proč je důležité pravidelně doplňovat bílkoviny a jak velký vliv má odpočinek na růst a regeneraci dětského organismu?

Právě na tato témata se zaměřil RNDr. Pavel Suchánek během dvou sobotních přednášek, které se uskutečnily v prostorách našeho klubu. Pan Suchánek je výzkumným pracovníkem Institutu klinické a experimentální medicíny, vysokoškolským pedagogem a uznávaným odborníkem v oblasti výživy, prevence civilizačních onemocnění a sportovní dietologie s více než dvacetiletou praxí.

Přednášky nabídly rodičům sportujících dětí mnoho konkrétních rad i doporučení vycházejících z výzkumů a praxe. Vysvětlil, jak důležité je u dětí myslet na celkový životní styl – nejen co mají na talíři, ale i jak odpočívají, jak spí a jak se hýbou mimo tréninky. Nechyběly ani grafy, statistiky a prostor pro otázky a diskuzi.

Děkujeme panu Suchánkovi za zajímavé a přínosné dopoledne.

Více informací o jeho práci najdete na: www.nutritionfighter.cz